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葡京线上登录:夏季饮用还具有消暑解热的预防作用

时间:2022/7/7 22:02:16  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:突然暖风来临,紧接着小夏热的到来,夏五节气到来,标志着仲夏的到来。那么,如何在这个季节保持健康呢?中国中医科学院西苑医院治疗中心主任医师张晋向广大网友讲解了相关知识。“舒的特点是湿热结合。消舒是指湿热还没有达到最高水平,但此时的风没有凉意。在三伏天,人们往往会感到口干、心烦、食欲不振。精神萎靡、思维混乱,与夏季精力消耗...

突然暖风来临,紧接着小夏热的到来,夏五节气到来,标志着仲夏的到来。那么,如何在这个季节保持健康呢?中国中医科学院西苑医院治疗中心主任医师张晋向广大网友讲解了相关知识。

 

“舒的特点是湿热结合。消舒是指湿热还没有达到最高水平,但此时的风没有凉意。在三伏天,人们往往会感到口干、心烦、食欲不振。精神萎靡、思维混乱,与夏季精力消耗、体液流失有关。因此,养生的原则是泻热生津,平心静气葡京线上登录。”Zhang Jin说。

 

张晋建议,在这个季节,要注意清淡饮食。俗话说:“春天吃芽,夏天吃瓜”。这时,西瓜已经成为日常生活中不可缺少的水果。《绥溪居饮食手册》中记载,西瓜能“清肺清胃,消暑解烦,解渴”,西瓜绿衣能清暑养胃,生津止渴。此外,可以用荷叶、扁豆、薏苡仁等食材煲汤或熬粥,也可以多吃黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜,以解热补液。

 

张晋说,宋代庞安石《伤寒论》中记载的三斗阴子,能活血解毒,治疗“天星疮”。“痘痘是天造成的,但如果你觉得自己有这种症状,就不会在服用前发生。”夏季饮用还具有消暑解热的预防作用。用绿豆、红豆、黑豆各20-30克,和生甘草约5克烧开水喝,可以喝果汁或吃黄豆;莲子荷叶粥,莲子有清心除烦的功效,荷叶能清热醒神。老板,和粳米一起煮成粥,夏天吃,有清热解烦的好效果。

 

此外,在小书季节,要注意吃淡、凉、清热、清心,同时养气抚慰心灵。关键是要保持头脑冷静。”张金强调。


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